|
Ужин: моя❤️творожная запеканка без сахара, но сладенькая благодаря банану ✅ 120 ккал на 100гр(Б12/Ж4/У9) (совершенствую рецепт:беру 3 банана, 1й взбиваю вместе со всеми ингри-ми, 2й режу кусочками и добавляю в смесь, 3-й украшение)👍🏻🔥
|
1519 kcal
|
Fett: 51,63g | Eiw: 87,17g | Kohlh: 173,22g.
Frühstück: Вологодское Молоко 2,5%, Творожная Запеканка с Бананом, Кофе. Mittagessen: Старые Традиции Белевский Зефир Детский, Зеленый Чай, Куриные Котлеты с Кабачком. Abendessen: Магнит Яблоки Новый Урожай, Победа Шоколад 72% на Стевии, Зеленый Чай, Творожная Запеканка с Бананом. Snacks/Sonstiges: Вологодское Молоко 2,5%, Кофе, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Кукурузные Панкейки. mehr...
|
|
1594 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 33 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
19 Mai 19 vom Mitglied: oslo70
|
творог 5% = 800гр.
манка = 40 гр.
яйцо = 1 шт
банан очищенный = 3 шт (берём самые спелые)
молоко 2.5% = 50 гр.
разрыхлитель = 5 гр.
(все тщательно перемешать погружным блендером до однородной консистенции, (о бананах писала под фото) перелить в форму и в духовку на 40 мин при t=180•С)🍽👍🏻приятного аппетита
20 Mai 19 vom Mitglied: tato4ka1987
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tato4ka1987's Gewichtsverlauf
|