Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2010
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68,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1155 kcal
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Fett: 41,18g | Eiw: 55,28g | Kohlh: 147,66g.
Frühstück: BlueBonnet Light Butter, Seeded Rye Sandwich Bread, avocado, cream cheese, green onion, mushroom, spinach, egg white, Coffee. Mittagessen: cucumber, black olive, Spinach, Banana Peppers, 6" Tuna, Baked Southwestern Ranch Potato Chips, 6" Oven Roasted Chicken Breast. Abendessen: True Delights Granola Bars - Toasted Coconut Banana Macadamia Nut, Activia Light Fat Free Vanilla Yogurt. mehr...
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3073 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Hausarbeit - 5 Stunden, Zirkeltraining - 30 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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rhodalee's Gewichtsverlauf
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