oksiqwest's Notizen, 20 Mai 19

беру с собой на работу перекус( рикотта с клубникой) и обед ( салат из свежих овощей и куриная грудка на пару+листья салата и руккола) Всем отвесов))

---

1384 kcal

Fett: 72,44g | Eiw: 54,83g | Kohlh: 126,68g.   Frühstück: Сильпо Банан, Грецкие Орехи, Изюм, Кофе (из Молотых Зерен), Галичина Йогурт 3% без Сахара, Nordic Овсяные Хлопья, Пирожок с Луком и Яйцом. Mittagessen: Maestro de Oliva Оливки без Косточки, Руккола, Красный Листовой Салат, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка на Пару. Abendessen: Простоквашино Кефир 2,5%, Пирожок с Луком и Яйцом. Snacks/Sonstiges: Клубника, Сыр Рикотта. mehr...