Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2019
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56,1 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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600 kcal
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Fett: 50,45g | Eiw: 25,75g | Kohlh: 14,59g.
Mittagessen: Abobrinha Cozida, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Abendessen: Abobrinha Cozida, Tomates Cereja, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Snacks/Sonstiges: Coco Seco, Amêndoas, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará. mehr...
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1676 kcal
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Bewegung:
Laufband - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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almeiidagab's Gewichtsverlauf
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