Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2019
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69,3 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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938 kcal
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Fett: 38,64g | Eiw: 121,63g | Kohlh: 23,97g.
Frühstück: Molho de Tomate Caseiro, Peito de Frango, Clara de Ovo, Ovo Cozido. Mittagessen: Royal Gelatina Zero, Patinho, Tomates Vermelhos, Couve-de-Folhas, Repolho-Roxo, Azeite de Oliva. Abendessen: Tomates, Clara de Ovo, Peito de Frango, Royal Gelatina Zero, Ovo (Inteiro). Snacks/Sonstiges: Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Integralmedica Super Whey 3W, Peito de Frango, Clara de Ovo. mehr...
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2028 kcal
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Bewegung:
Spinning - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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ta.ty.botelho's Gewichtsverlauf
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