Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2019
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44,1 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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838 kcal
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Fett: 36,47g | Eiw: 66,14g | Kohlh: 60,70g.
Frühstück: 토마토, 노바렉스 닥터 아르지닌, 매일유업 매일우유 저지방 2%, whey protein chocolate flaver. Mittagessen: 오뚜기 토마토 케챂, 깨사랑 생들기름, 더 건강한 자연에서 얻은 재료로 만든 샌드위치 햄, 골드 마요네스, 체다치즈 (18g), 현미식빵, 양상추, 포도씨유, 양파, 소금, 삶은계란. Abendessen: Navitas Naturals 카카오 스위트 닙, 오뚜기 골드 마요네스, 고추 또는 핫 소스, 굽네몰 오리지널 훈제 닭가슴살, 미궁 대장사랑, 소금, 계란후라이. Snacks/Sonstiges: 쑥떡. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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