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Ever since I've been doing both, I've seen such amazing results
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1078 kcal
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Fett: 28,53g | Eiw: 96,95g | Kohlh: 102,01g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Jungle Oats. Mittagessen: Granny Smith Apples, Brown Rice Cakes, PnP Shredded Tuna in Water, Carb Smart Sweet Chilli Sauce. Abendessen: Barbecued Pork Spareribs with Sauce, McCain Oven Bake Chips. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Amino Energy, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. mehr...
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1916 kcal
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Bewegung:
Back & Biceps Circuit 💫 - 38 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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KrugerM's Gewichtsverlauf
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