Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2019
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78,6 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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648 kcal
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Fett: 21,84g | Eiw: 85,68g | Kohlh: 22,88g.
Frühstück: Queso Costeño, Dymatize ISO 100 Whey Protein Isolate. Mittagessen: Pimentón, Cebollas, Papa Cocida, Lomo de Cerdo Asado. Abendessen: Dymatize ISO 100 Whey Protein Isolate. Snacks/Sonstiges: Zorba Yogurt Griego. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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