Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2013
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77,6 kg
Bisher verloren: 24,0 kg.
Still to go: 21,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1831 kcal
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Fett: 60,80g | Eiw: 95,06g | Kohlh: 167,94g.
Frühstück: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) , Coffee, 100% Natural Oats & Whey - Vanilla Bean, No Calorie Sweetener. Mittagessen: Clementines , Chicken Breast Cutlets, Plain or Buttermilk Biscuits. Abendessen: Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Fried Calamari, Buffalo Wings, Margarita. Snacks/Sonstiges: Juju Hearts, Cookie Dough Nutrition Bar - Chocolate Chip. mehr...
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2751 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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JenKatja's Gewichtsverlauf
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