Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2019
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44 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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773 kcal
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Fett: 27,19g | Eiw: 71,12g | Kohlh: 58,95g.
Frühstück: 매일 매일두유 99.89, Jarrow Formulas whey protein french vanilla flavor, 서울우유 체다치즈 (18g), Navitas Naturals 카카오 스위트 닙, 노바렉스 닥터 아르지닌, 매일우유 저지방 2%. Mittagessen: 하얀설탕, 생들기름, 다진 마늘, 현미밥, 쇠고기 옆양지 (살코기, 쇠고기 0센치), 미역, 당근, 소금, 후추, 간장. Abendessen: 토마토, 오뚜기 골드 마요네스, 고추 또는 핫 소스, 굽네몰 오리지널 훈제 닭가슴살, 포도씨유, 미궁 대장사랑, 애호박, 양파, 오이 (껍질제거), 소금, 계란후라이. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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