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1168 kcal
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Fett: 32,23g | Eiw: 91,24g | Kohlh: 126,71g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Jungle Oats. Mittagessen: Granny Smith Apples, Brown Rice Cakes, Carb Smart Sweet Chilli Sauce, PnP Shredded Tuna in Water. Abendessen: Chocolate Flavoured Hazelnut Spread, Brown Rice Cakes, Corn on The Cob with Butter, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Eaten). mehr...
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1793 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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KrugerM's Gewichtsverlauf
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