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Habis photoshoot 3 suplemen fitnes kemarin..hari ini pengennya sih Imey off dan istirahat, tapi apa daya ini kangen ama barbel.. akhirnya pergi gym juga🤭. Hai ladies..ayo mana suaranya yang pengen perutnya rata kayak triplek selain Imey🤭😂
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1189 kcal
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Fett: 7,71g | Eiw: 139,55g | Kohlh: 133,19g.
Mittagessen: Plum. Nachmittagstee: Iso100 Whey Protein Isolate. Abendbrot: Putih Telur Matang. Abendessen: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Tongkol, Pare. Nachtmahl: Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. mehr...
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1835 kcal
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Bewegung:
Leg - 1 Stunde und 10 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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 Kommentare
Kak, kenapa perutku jadi buncit ya, padahal makan sedikit.
22 Mai 19 vom Mitglied: annisarahmawati
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pengen betis ny ma perut ny
22 Mai 19 vom Mitglied: diyan.ndut
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@annisa. Karna massa lemak masih tebel kak. Jadi otomatis masih buncis. Tinggal tunggu waktu aja. Nikmatin proses nya aja kak. Tetep semangat ya💪
22 Mai 19 vom Mitglied: imey_code2
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@dian @eyein. Makasih kak🙏🏻 Tetep semangat buat semuanya
22 Mai 19 vom Mitglied: imey_code2
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kak..klu mw bntuk.massa otot..hrs turunin masa lemak.dlu yaa..
soalnya masih tebel lemak d perut..
mw angkt2 beban..sprtinya belom wktunya ya...
apa msih d fokusin dlu cardio bkr2 lemak.dlu...bru klu dh trget ..bisa ngkat bban buat bntuk massa otot..
atau gmna y kak..ksih tips donk
22 Mai 19 vom Mitglied: della berlian
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kalori per hari brp MB Imey? eatclen kah tyap hari?
22 Mai 19 vom Mitglied: risa athala
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@della. Gabungin aja kak. Olahraganya pas di gym cardio dulu 20 menit-gym angkat beban-cardio lagi 20 menit
22 Mai 19 vom Mitglied: imey_code2
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@angel. Body fat lagi off season gini 18,6%
22 Mai 19 vom Mitglied: imey_code2
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@imey_code2 ..gt y kak..biar g gelambir2 y kak..soalnha di lengan n paha .perut bawah.itu parah gelambirnya...
Txs tipsnya kk
22 Mai 19 vom Mitglied: della berlian
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@risa kalori imey 1300-1500 aktifitas rendah, 1700-1800 aktifitas padat. aktifitas rendah paling gym aja selama sehari, aktifitas padat siang gym malam senam.
22 Mai 19 vom Mitglied: imey_code2
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huaaa😭😭 gw sedih abis lahiran BB gw jadi 75kg, ga pede jadinya
22 Mai 19 vom Mitglied: Ningsih Yulianti
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Kak gimana ya ngatasin bb stuck?
22 Mai 19 vom Mitglied: Ind_99
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@in99 rubah asupan makanannya. Lebih di minimalis kak
23 Mai 19 vom Mitglied: imey_code2
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imey_code2's Gewichtsverlauf
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