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29.6
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48,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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851 kcal
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Fett: 27,95g | Eiw: 71,67g | Kohlh: 86,83g.
Frühstück: キューピー キューピーハーフ, ブロッコリ, ビーレジェンド プロテイン. Mittagessen: 味噌, ナス, もやし, イオン オーガニック成分無調整豆乳, 野菜スープ. Abendessen: ごま油, ヨコオデイリーフーズ 三杯酢 ところてん, キューピー キューピーハーフ, ブロッコリ, 味噌, ナス. Snacks/Sonstiges: キウイフルーツ, ビーレジェンド プロテイン, ブラウニー, クッキー. mehr...
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1444 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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