imey_code2's Notizen, 23 Mai 19

Kaum nyinyir instagram dan facebook kayaknya udah mulai pindah ke FS ya... Kak Imey udah sangat keren kok, bisa dapet perut gitu tanpa steroid. Semangat terus kak Imey, komen negatif cuekkin aja, lama2 juga cape dia... 

Jelas yg nyinyir itu cuman tong kosong berbunyi nyaring kak... ngemeng doang tanpa bukti dan hanya memprovokasi orang lain supaya panas... tapi kak @imey mah cuek aja ya kak.. hempaskaannn 

@manualtech : tuh kan muncul lagi ni bocah emang bawa onar ya, dsruh pergi juga masih aja timbul dsni. Duh bocah kentang ni bandel amat emng ya anak nya LAMBE TURAH ni kayany kesel bnget gue lama².  

woww very shredded pasti sering kardio yahh, perut sama tangan nya keren mba.. pertahankan mba, cuma kardio nya kurangi nanti bamper mu hilang lohhh 

maaf ka mau nanya donvg,kalau ngitung fat,fat total apa yg mna yaa  

nyimak 

Btw kak Imey, minum whey apa? Lagi cari cari tau tentang whey buat cewek nih. Tapi goalnya yang fit & toned, gak perlu sekeren kakak hehehehe. Mohon infonya yaa 

kak imey bagi tips donk buat diet pemula. buat yg perutnya bergelambir parah bangt udh masuk obesitas gimana caranya ngilangin lemak diperut.  

Sebelum nikah BB aku 53/153 sekarang setelah menikh dan punya anak BB aq jd 175/153. Dulu aku cuek gendutan tpi kesininya aku jd ga PD, takut suami ga sayang lagi hhuhuu😭😭 

manual teh? itu manusia apa setan ya?  

Makasih buat kakak2 semua yang masih respec ama Imey. Ya sebaiknya kita lupakan dan anggap angin aja orang gak jelas wujudnya@manualtech. Bisanya cuma ngomong doang tanpa bukti...alibi gak pamer tp bicara Songong dan gak jelas😂. Khususnya buat kamu @manualtech...imey orang Surabaya..saya tantang km turun lomba kalo berani,,kalo cuma berani omong kosong, mending bungkam aja mulutmu pake dot bayi🍼dan pergi bobok🤣🤣.  

@ningsih.. kakak stop asupan makanan berlemak dan berkuah..minyak, garam dan gula diganti yang natural dan penggunaan yg sangat minimalis. Usahakan cardio dikit2 saat pagi bisa lari2 ato jalan cepat minimal 30 menit sehari. Semoga saran berguna buat kakak ya🙏🏻 Semangat ya kak💪 

@mvivik. Imey saranin minum whey protein yang isolate ya kak, karna kandungan lemak lebih kecil ketimbang whey protein biasa. Bisa iso cool ato minimal syntha Shake isolate. Mau lebih bagus pake dymatize iso 100 kak, Karena udah hydrolyzed 

@kak imey kalo sayur sop kan ada kuahnya itu boleh ga? Baru 2hari olahraga malam lumayan bikin pegal dipaha 

@sri. Benar kak. Kalo mau liat kandungan fat..baca aja yang tulisannya total fat 

@iniakunku. Coba diganti asupan makanan yang masuk ke tubuh kakak 

@captain. Betul kak..imey udah gak cardio. Takut kurus. Ini lagi progres bulking buat pembentukan lower body 

@ningsih. Kalo sayur masih boleh kak.. hindari kuah nya aja karna mengandung garam tinggi di kuah kak 

Makasih kak atas pencerahannya🙏  

Makasih kak atas pencerahannya🙏