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드디어 몸무게가 내려가기 시작. 정체되니 관장님이BCAA 먹지말라하셨는데, BCAA를 끊어서 그런가보다.
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1117 kcal
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Fett: 37,30g | Eiw: 85,39g | Kohlh: 117,91g.
Frühstück: 플라하반 Quick Oats, 계란후라이, 사과, 아메리카노, 김치. Mittagessen: 토마토, 바나나, 방울 토마토, 닭가슴살. Abendessen: 삶은 계란흰자, 방울 토마토, 아몬드. Snacks/Sonstiges: 엔제리너스 루이보스, 롯데칠성 트레비 플레인. mehr...
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2192 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Bodybuilding - 2 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten. mehr...
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 Kommentare
24 Mai 19 vom Mitglied: 범둘리
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BCAA...가 뭔가요?
정체기 극복 축하드리고 저도 참고하고 싶어요~
24 Mai 19 vom Mitglied: 하자빼자성공
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24 Mai 19 vom Mitglied: 아주심
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BCAA 근육손실 되지말고 몸에 남는 칼륨도 빼줘서 밸런스 마춰주는거라네요..그리고 레몬맛에 달달해서 기분전환도 하라고 주셨거든요. 물에 타먹는 가루에요
24 Mai 19 vom Mitglied: 아주심
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