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간단 23:1을하니 드디어 정체기는 이겨냈다,,,
오늘은 무조건 단백질 위주로만 먹어야지😀
3일째가 고비라더니 짠음식이 무쟈게땡기긴 하네😭
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790 kcal
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Fett: 40,11g | Eiw: 72,78g | Kohlh: 30,46g.
Frühstück: 카누 디카페인 미니. Mittagessen: 카누 디카페인 아메리카노 (0,9g), 투썸플레이스 아이스 아메리카노. Abendessen: 삼치구이, BSN 신타6 엣지, Heinz No Sugar Added Tomato Ketchup, CJ 모닝두부 오리엔탈드레싱, CJ 모닝두부, 계란후라이. Snacks/Sonstiges: 상하목장 유기농 저지방 우유, 롯데 이프로 부족할때. mehr...
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