Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2019
|
90 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3168 kcal
|
Fett: 87,93g | Eiw: 192,57g | Kohlh: 390,83g.
Frühstück: Ikaffe Kauramaito, Kalanmaksaöljy, Impact Whey Isolate, 100% Kotimainen Mustikka, Laktoositon Kevytmaitojuoma, Rainbow Kaurahiutale, Kananmuna. Mittagessen: Rainbow Appelsiini Täysmehu, Lempi Ruokakerma 22%, Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Sweet & Sour Sauce, Basmatiriisi, Täysjyväriisi, Oliiviöljy. Abendessen: Lempi Ruokakerma 22%, Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Sweet & Sour Sauce, Basmatiriisi, Täysjyväriisi, Oliiviöljy. Snacks/Sonstiges: Nestlé Fitness Yogurt Murot, Maltodextrin, EAA, Kinder Chocolate, Mandariini, Raejuusto 2%, Ikaffe Kauramaito, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Polar 5%, Kasvirasvalevite 70%, Oululainen Reissumies, Chiquita Banaani, Moniviljarinkula, Omenat. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
joonas_samulii's Gewichtsverlauf
|