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식구들은 매운닭찜으로 주말 브런치. 나는 드디어 바뀐 점심식단. 토마토 큰거 빼고 부추데친거 추가. 아. 바나나도 한개 먹음 닭가슴살에 싸먹으니 JMT
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1134 kcal
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Fett: 40,10g | Eiw: 95,27g | Kohlh: 107,92g.
Frühstück: 플라하반 Quick Oats, 김치, 아메리카노, 사과, 계란후라이. Mittagessen: 방울 토마토, 부추, 닭가슴살, 바나나. Abendessen: 토마토, 닭가슴살, 아몬드, 방울 토마토, 부추. Snacks/Sonstiges: 디카페인 커피, 롯데칠성 트레비 플레인. mehr...
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1498 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 18 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Bodybuilding - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten. mehr...
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