jeannieselby's Notizen, 25 Mai 19

Well on my phone so no way to check into the Challenge. My eating after 8 pm and not sleeping well, are contributing factors I'm sure.

Have a healthy Saturday everyone.
120,4 kg Bisher verloren: 14,3 kg.    Still to go: 45,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 25 Mai 2019:
1806 kcal Fett: 58,66g | Eiw: 50,66g | Kohlh: 280,05g.   Frühstück: Water, Nature's Bakery Whole Wheat Peach Apricot Fig Bar. Mittagessen: InnovAsian Cuisine Shrimp Pad Thai, Bottled Water Unsweetened. Abendessen: Water, Lalibela Fosolia - Green Beans & Carrots, Lalibela Red Lentils - Misir, Injera Ethiopian Flat Bread Lalibela, Lalibela Tikil Gomen - Cabbage, Potatoes, and Carrots. Snacks/Sonstiges: Water, Traditional Medicinals Organic Smooth Move Senna Herbal Tea, Schwan's Peppermint Stick Ice Cream, Garden of Life Women's Multi 40+ Organic Fruit Vitamin Chews, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Water, Garden of Life Women's Multi 40+ Organic Fruit Vitamin Chews, The Coffee Bean Iced White Chocolate Latte with Almond Coconut Milk, Fruit Croissant. mehr...
Zunahme von 9,5 kg pro Woche


Kommentare 
From my experience, what and how you eat =60%, exercise = 30%, sleep & overall hygiene make the rest. You can make it happen! 
25 Mai 19 vom Mitglied: velvetee

     
 

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