Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2019
|
52,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1031 kcal
|
Fett: 12,99g | Eiw: 129,87g | Kohlh: 101,99g.
Frühstück: Green Peas (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Tropicana Slim Skim Milk Coffee, Yakult Yakult, Cobralabs The Ripper. Mittagessen: Boiled Egg, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cauliflower (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Broccoli (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled). Abendessen: Yakult Yakult, Cucumber (with Peel), Indonesian Mackerel Tuna Fish, Spinach (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cabbage (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled). Snacks/Sonstiges: America Pharma Protein Whey Isolate, Dried Fruit Mixture, Apple. mehr...
|
|
2066 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jelitapasaribu's Gewichtsverlauf
|