Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2019
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102,7 kg
Bisher verloren: 17,3 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2459 kcal
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Fett: 108,37g | Eiw: 210,78g | Kohlh: 151,98g.
Frühstück: Nixe Tuńczyk Jednolity w Sosie Własnym, Jabłko, KFD Premium WPC 80, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Jajko, Abraham Szynka Szwarcwaldzka, Owocowa Rozkosz Dżem Agrest z Kiwi. Abendessen: Dino Market Ozory Wieprzowe, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Jajko, Olej Roślinny, Piątnica Śmietana 12%, Rolnik Szczaw, Lidl Ogórek Kiszony. Snacks/Sonstiges: Kulki z kokosowej, Banan, Kulki z kokosowej. mehr...
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3510 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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 Kommentare
27 Mai 19 vom Mitglied: mal_07
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