Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2019
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61,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1841 kcal
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Fett: 81,47g | Eiw: 108,73g | Kohlh: 185,61g.
Frühstück: 安佳 纯牛奶, 全麥吐司. Mittagessen: 蒸南瓜, 甜玉米, 小番茄/樱桃番茄, 豆干, 燙青菜, 丽尔泰是拉差辣椒酱 是拉差辣椒酱, 煮鸡蛋, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）, 煮熟的日本荞麦面. Abendessen: Myprotein Protein Brownie（chocolate）, 煮玉米, 蕃茄, 清炒西葫芦, King Oscar 冷冻烟熏三文鱼. Snacks/Sonstiges: 椰子水, 干椰子肉. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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