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umzug und spät gegessen
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109,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2177 kcal
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Fett: 71,91g | Eiw: 95,95g | Kohlh: 285,77g.
Frühstück: Lachsschinken, Gekochtes Ei, Roggenbrot, die Feine Himbeere. Mittagessen: Zucchini-Gemüsepfanne, Rindfleisch, Klöße, Butter, Bratensoße. Abendessen: Pizzabrötchen, Kräuter, Tomatensuppe. Snacks/Sonstiges: Schoko-Lebkuchen, Kaffee mit Milch. mehr...
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3182 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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XXLMike's Gewichtsverlauf
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