Io adoro il cous cous e lo mangio senza problemi come alternativa al riso e altri carboidrati. Non ne capisco però molto di indice glicemico comunque io posso dirti di non avere avuto problemi di dimagrimento mangiandolo
27 Mai 19 vom Mitglied: wertyuii
|
io lo mangio, tipo sicuramente stasera perchè faccio tardi in palestra ed è velocissimo da preparare! Tu quando lo mangi? l'indice glicemico non è il male assoluto eh..sia chiaro!
27 Mai 19 vom Mitglied: Elena9685
|
Io uso couscous di farro integrale
27 Mai 19 vom Mitglied: Colpoditesta
|
Elena io ho sentito parlare dell’indice come se fosse il male assoluto. Però devo precisare che sono video di un esperto di dieta chetogenica. Ma proprio era esagerato su quanto facesse male quasi come se fosse la causa di ogni problema fisico 🙈. WoW cous cous di farro integrale 🤩 non l’ho mai visto nei supermercati devo guardare meglio
27 Mai 19 vom Mitglied: wertyuii
|
Consigli su come prepararlo?
27 Mai 19 vom Mitglied: Anna Pane
|
Claudia io non lo faccio nel modo classico con acqua bollente...faccio così: metto il couscous in una ciotola ci spremo mezzo limone e pomodorini ben maturi(A piacere) a pezzettini e poco sale.Mescolo e copro con cellophan, una notte in frigo poi ci aggiungo altri ingredienti a piacere
27 Mai 19 vom Mitglied: Colpoditesta
|
Werty io l'ho comprato da Natura si ma ho saputo che in qualche supermercato ben fornito lo tengono 😊
27 Mai 19 vom Mitglied: Colpoditesta
|
C'è anche il cous cous di farina integrale. Io prendo "Alcenero", lo trovo alla coop o altri ipermercati.
27 Mai 19 vom Mitglied: Francesca Lucafo
|
Fantozzi says: "L'indice glicemico è una cagata pazzesca"
27 Mai 19 vom Mitglied: marcomanca1
|
Mi piace ispira tantissimo come prepari il cous cous io l’ho sempre fatto in maniera tradizionale 😍
27 Mai 19 vom Mitglied: wertyuii
|
Marco mi consoli sentendo i suoi video dovrei essere prossima alla morte 😂
27 Mai 19 vom Mitglied: wertyuii
|
Devo cercare un po’ visto che adoro i prodotti integrali anche il cous cous sarà buonissimo 😋
27 Mai 19 vom Mitglied: wertyuii
|
io il cous cous lo faccio sia salato con verdure o carne o pesce sia dolce come porridge sempre delizioso
27 Mai 19 vom Mitglied: Cristiana67
|
Il cous cous si adatta davvero ha tutto. Oggi l’ho preparato a mia madre le ho aperto un mondo mi ha detto “ma lo posso mangiare tutti i giorni?” 😂😂😂 lei si era fermata a Checco Zalone che lo usa come mangime per le anatre 😅😓
27 Mai 19 vom Mitglied: wertyuii
|
Wertyuii se vuoi ci sono dei video del project sull'indice glicemico che spiegano un po' di cose a riguardo. Io penso che negli sportivi non sia poi così importante controllarlo, anzi io sono della scuola di pensiero che pensa che i carbo post w-o siano meglio ad alto ig
28 Mai 19 vom Mitglied: Elena9685
|
e tra l'altro non c'è solo l'indice glicemico, ma anche il carico glicemico degli alimenti
28 Mai 19 vom Mitglied: Elena9685
|
Grazie 😊 Elena 😘 mi è capitato di leggere dei loro articoli su internet adesso ho visto che esistono video su YouTube questa sera mi informerò perché è un argomento che mi interessa e fino ad adesso ho sempre visto/letto pareri molto catastrofici a riguardo
28 Mai 19 vom Mitglied: wertyuii
|
brava! poi mi saprai dire! il succo del discorso è che bene darci importanza in alcuni momenti della giornata , ma se si è sportivi si può anche prescindere dal considerarlo troppo.
28 Mai 19 vom Mitglied: Elena9685
|
Se trovo il video del project te lo posto. Spero non fosse stata una diretta istagram di biasci.
28 Mai 19 vom Mitglied: aitapapau
|
https://youtu.be/j2MkPIldcLk oppure cerca "indice glicemico tutti i miti da sfatare" ti puoi fare in idea :)
28 Mai 19 vom Mitglied: aitapapau
|