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2108 kcal
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Fett: 63,50g | Eiw: 192,82g | Kohlh: 184,19g.
Frühstück: 된장찌개, 상하치즈 샐러드용 슈레드 치즈, 밥, 배추김치, 닭가슴살, 들기름, 서울우유 고소한 버터. Mittagessen: 마이프로틴 임팩트웨이. Abendessen: 밥, 닭가슴살, 돼지고기김치찌개. Snacks/Sonstiges: 노브랜드 리얼 데일리 너츠, 매일 매일좋은우유 저지방. mehr...
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3447 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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