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1525 kcal
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Fett: 40,42g | Eiw: 79,17g | Kohlh: 221,92g.
Frühstück: 퀘이커 오트밀 요거트베리, 서울우유 서울우유, Jarrow Formulas Grass Fed Whey Protein, 매일 아몬드브리즈 오리지널. Mittagessen: 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 당근, 야채샐러드 (드레싱없이), 닭가슴살, 삶은 계란, 연어초밥, Bionaturae 발사믹식초, 오이 (껍질 포함). Abendessen: 유부초밥, 삶은 계란, 콜라비, 오이 (껍질 포함), GS25 타코와사비. Snacks/Sonstiges: 방울 토마토, 종가집 화덕구이 고구마말랭이, 크라운 새콤달콤 키위, 크라운 새콤달콤 레모네이드, 쁘띠첼 미초 청포도, 바나나, 아메리카노. mehr...
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