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连续半个月的写论文吃小饼干和小蛋糕 肥肉你快走 我要找回我自己
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2392 kcal
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Fett: 70,98g | Eiw: 215,73g | Kohlh: 234,42g.
Frühstück: Myprotein chia, 桂格麦片(Quaker) 覆盆子草莓味水果麦片, 伊利 低脂牛奶, Myprotein Impact Diet Whey（Natural Vanilla）. Mittagessen: 娃娃菜, 煮熟的菠菜（新鲜）, 丽尔泰是拉差辣椒酱 是拉差辣椒酱, 煮熟的日本荞麦面, 百頁豆腐, 煮鸡蛋. Abendessen: 植物油, 曼可顿 高纤维全麦面包, 太平洋鳕鱼, 干烤花生（无盐）, 鸡胸脯肉（wjl）, 煮玉米. Snacks/Sonstiges: 黄瓜/青瓜（带皮）, 椰子油, 伊利 低脂牛奶, Myprotein Protein Mug Cake(咸焦糖）, Myprotein Protein Mug Cake Mix(Chocolate). mehr...
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1669 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 9 Stunden und 1 Minute, Nordic Walking - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 34 Minuten. mehr...
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