Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2019
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77,2 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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767 kcal
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Fett: 21,63g | Eiw: 79,85g | Kohlh: 63,03g.
Frühstück: Hershey's Cacao sin Azúcar, Dymatize ISO 100 Whey Protein Isolate. Mittagessen: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Arroz con Coco, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). Abendessen: Camarones al Vapor o Hervidos. Snacks/Sonstiges: Noel Galletas Festival, Uvas Pasas, Palomitas de Maíz, Noel Galletas Festival. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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