Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2013
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78,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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531 kcal
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Fett: 15,41g | Eiw: 61,24g | Kohlh: 37,80g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Мандарины, Вареное Яйцо. Mittagessen: Куриная Грудка, Белый Хлеб (Уменьшеные Калории), Куриный Бульон, Огурцы Кислого Рассола. Abendessen: Панированные Куриные Котлеты с Сыром, Лук, Яблоки, Зеленый Листовой Салат, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Snacks/Sonstiges: Молочный Шоколад. mehr...
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2275 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 16,1 kg pro Woche
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