|
Средний калораж за неделю 1863 ккал
|
1970 kcal
|
Fett: 88,79g | Eiw: 108,86g | Kohlh: 181,20g.
Frühstück: Чай с Медом, Barilla Макароны Отварные, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Отбивная. Mittagessen: Сыр Российский, Кулиничи Хлеб Тостовый с Отрубями, Barilla Макароны Отварные, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Отбивная. Abendessen: Панкейки с Бананом, Яблочное Варенье, Галичина Сметана 15%, Куриные Бедрышки (Запеченные), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Sonstiges: Банан. mehr...
|
|
 Kommentare
Вы пошли на дефицит? А сколько была поддержка и как себя ведет вес?
28 Mai 19 vom Mitglied: yaguana
|
Юля, как обычно все очень аппетитно! А что за салат? Огурец, лист салата, яйцо?
28 Mai 19 vom Mitglied: Nuxler
|
yaguana, ага, пошла на дефицит) Поддержка была месяц в 2600 ккал. После выхода на дефицит вес вырос, потом еще и кд добавились, теперь жду пока сольётся)
28 Mai 19 vom Mitglied: liashkovaj
|
Настя, спасибо) это фото загрузилось только вчера, хотя загружала в воскресенье)
Салат: рукола, огурец, яйцо, можно добавить зелёный лук, заправляла оливковым маслом)
28 Mai 19 vom Mitglied: liashkovaj
|
Спасибо) надо попробовать))) хорошо, когда есть свежие овощи и зелень)
29 Mai 19 vom Mitglied: Nuxler
|
Юль, мне кажется, если поддержка была 2600, дефицит можно было поставить 2000 ккал...Не голодно тебе после поддержки?
Я тоже пошла в дефицит)).
29 Mai 19 vom Mitglied: yufim
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
liashkovaj's Gewichtsverlauf
|