Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2019
|
88,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3662 kcal
|
Fett: 136,10g | Eiw: 176,51g | Kohlh: 424,30g.
Frühstück: Questbar Blueberry Cobbler, Kashi Chocolate Almond Sea Salt With Chia, Золотой Стандарт Пломбир Шоколадный, Батон Нарезной, Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar Карамель, Жареное Яйцо без Жира, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Maxler Max Motion Вишня, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая, Здравник Цикорий Растворимый, Сахарный Песок. Mittagessen: Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Calve Австралийский Барбекю Соус, Изюм (без Косточек), Рис, Подсолнечное Масло, Петелинка Куриная Грудка Филе. Abendessen: Жареное Яйцо без Жира, Редис, Батон Нарезной, Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса в Сахарном Сиропе, Помидоры, Петелинка Куриная Грудка Филе, Подсолнечное Масло. Snacks/Sonstiges: Чистая Линия Мороженое Российское, Чистая Линия Мороженое Российское. mehr...
|
|
3475 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
zyto1980's Gewichtsverlauf
|