Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2019
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76,6 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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505 kcal
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Fett: 6,27g | Eiw: 70,71g | Kohlh: 50,78g.
Frühstück: Cebollas, Ají Amarillo, Clara de Huevo, Uchuva. Mittagessen: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz con Habichuela, Plátano Maduro, Tilapia (Pez). Abendessen: Dymatize ISO 100 Whey Protein Isolate. Snacks/Sonstiges: Justo y Bueno Gelatina Light, Tosh Chocolate, Gomitas. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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