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ademas de pesas y gym, que alternativas tengo para ejercitar los músculos? no busco cardio eso lo tengo cubierto
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1889 kcal
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Fett: 52,94g | Eiw: 96,90g | Kohlh: 218,18g.
Frühstück: Arcor Mermelada Light de Ciruela, Riera Tostadas Light. Mittagessen: Quaker Avena Tradicional, Tomates, Orégano, Zanahoria, Clara de Huevo, Huevo, Nalga. Abendessen: La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Panqueques sin Relleno, Cerveza, Sangría, Pizza de Queso. Snacks/Sonstiges: Clara de Huevo, Finlandia Queso Crema Light, Riera Tostadas Integrales, Café. mehr...
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3014 kcal
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Bewegung:
Tanz (Square Dance) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Calistenia si tenes buen estado, ejercicios en TRX, isometricos, funcional, crossfit. Depende que sea lo que ya haces. Entrenas fuerza ?
02 Jun 19 vom Mitglied: Anyij
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No por eso hago bailes afrocubanos me falta la parte de fuerza y queria probar algo nuevo al gym, estoy considerando pole dance jajaja
02 Jun 19 vom Mitglied: matdelc
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02 Jun 19 vom Mitglied: matdelc
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Si, para pole dance necesitas fuerza. Qué haces en el gym ? Te sugiero entrenes fuerza en musculación. Es lo mejor ya sea que quieras crecer o perder grasa
02 Jun 19 vom Mitglied: Anyij
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Si no te gusta musculación, podrías hacer entrenamiento funcional o crossfit
02 Jun 19 vom Mitglied: Anyij
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si hacía musculación con pesas pero deje de ir porque enfoqué todas las energias para el baile pero extraño un poco hacer algo de eso ahora
02 Jun 19 vom Mitglied: matdelc
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Funcional es parecido a crossfit?
02 Jun 19 vom Mitglied: matdelc
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Yo hacía danza de L a S 3hs, amo y te modela el cuerpo, pero no es un estímulo suficiente para los músculos. Si, funcional es parecido a crossfit (suele ser a menor intensidad)
03 Jun 19 vom Mitglied: Anyij
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Ahh voy a averiguar funcional que tal es gracias
03 Jun 19 vom Mitglied: matdelc
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matdelc's Gewichtsverlauf
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