Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2019
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84 kg
Bisher verloren: 36 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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939 kcal
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Fett: 37,23g | Eiw: 61,12g | Kohlh: 91,13g.
Frühstück: Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Wickbold Pão Integral Light, Polenghi Creme de Ricota Light. Mittagessen: Paleta Bovina, Ovo Cozido, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Alface de Folha Vermelha, Alface, Tomates Cereja, Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras Cozidas, Quinta D'ouro Azeite de Oliva Extra Virgem. Abendessen: Ovo Cozido, Polenghi Creme de Ricota Light, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Wickbold Pão Integral Light. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel. mehr...
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3352 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Wandern - 2 Stunden und 3 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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