Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2013
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77,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1815 kcal
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Fett: 42,77g | Eiw: 52,59g | Kohlh: 310,24g.
Frühstück: Caffè, Latte, Biscotto. Mittagessen: Risotto allo Zafferano. Abendessen: Polenta, Zucchine, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Carote Cotte, Salame. Snacks/Sonstiges: Biscotti, Caffè Macchiato, Mela, Clementine. mehr...
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2262 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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