|
Что то не пойму, я перестала наедаться, у меня какой-то голод, я прям очень хочу покушать побольше. Мысли в слух
|
1390 kcal
|
Fett: 51,45g | Eiw: 101,28g | Kohlh: 127,09g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Русская Каша Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Real Caps Омега-3 Концентрат, Сливочное Масло, Северная Гавань Форель Слабосолёная. Mittagessen: Гороховый Суп, Селедка, Рис Отварной, Курица Вареная. Abendessen: Океан Вкуса Мидии Отварные в Рассоле. Snacks/Sonstiges: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сыр Российский, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Апельсин. mehr...
|
|
 Kommentare
Обычно жиров не хватает когда аппетит появятся сильный
31 Mai 19 vom Mitglied: djina43
|
ludastepanova84 в бжу диетолог вам считала? соблюдаете?
31 Mai 19 vom Mitglied: Анчоус12
|
Девочки, спасибо за ответы, сидя на низких калориях наверное я все же загнала себя, вот и ответочка мне, надо подумать насчёт убрать перекусы и питаться плотно три раза в сутки согласно расчёту.
31 Mai 19 vom Mitglied: Наташа Ст
|
Наташа Ст я вначале похудения умирала с голоду..и перекусы постоянные были....было хуже...потом начала Иг...и как то ушли они...но я наверное год только питаюсь ооочень плотно в каждый прием пищи))))и голода нет...моя мечта-2х разовое питание...но я утром впихнуть огромный объем пищи не могу в себя никак)))пока мечтаю
31 Mai 19 vom Mitglied: Анчоус12
|
Считала, стараюсь соблюдать. Не всегда получается..
31 Mai 19 vom Mitglied: ludastepanova84
|
ludastepanova84 просто если не диетолог а вы сами будете себя на таких нормах шанс вернуть все что сбросили ,начав есть большой..насилие над организмом дело такое.. .поднимать калорийность нужно,потихоньку и продолжите худеть ....
31 Mai 19 vom Mitglied: Анчоус12
|
Анчоус12, а что такое ИГ?
31 Mai 19 vom Mitglied: Наташа Ст
|
Наташа Ст интервальное голодание..я сейчас реже практикую...и сразу вижу-вес стоит..потому что объёмы пищи большие))))а выводить нужно....у меня 16/8...раньше я ела в 16 последний раз и потом в 8 завтракала...или в выходные в 18 ела последний раз и до 12 не ела
31 Mai 19 vom Mitglied: Анчоус12
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Наташа Ст's Gewichtsverlauf
|