|
up a little. hopefully I'll be good this weekend
|
85,3 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1919 kcal
|
Fett: 129,63g | Eiw: 121,46g | Kohlh: 72,35g.
Frühstück: Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Gatorade Thirst Quencher Fierce Grape Beverage, Buttered Popcorn Popped in Oil, Bacon, Fresh Express Spring Mix, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Trident Sugar Free Spearmint Gum, Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao. Mittagessen: Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives. mehr...
|
|
3793 kcal
|
Bewegung:
Zirkeltraining - 20 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Basketball - 2 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
twookie's Gewichtsverlauf
|