Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2019
|
101,9 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2794 kcal
|
Fett: 106,96g | Eiw: 177,97g | Kohlh: 264,42g.
Frühstück: Kulki z kokosowej, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Mittagessen: Pomidor Malinowy, Piątnica Śmietana 12%, Majonez, Jajko na Twardo, Oskroba Chleb Wieloziarnisty. Abendessen: Look Food Ekologiczna Mąka Kokosowa, Sanello Ananas (Plastry w Lekkim Syropie), Real Thai Mleko Kokosowe, Plony Natury Ciecierzyca, Pierś z Kurczaka Gotowana, Biedronka Sernik, Pierś z Kurczaka Gotowana, FruVita Skyr Naturalny. Snacks/Sonstiges: Oskroba Placek Drożdżowy. mehr...
|
|
2910 kcal
|
Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 15 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 9,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
Łooooo. Rzeczywiście placek drożdżowy ma mniej kalorii niż nasze bułki 🤔 p.s. Spania w sobotę nie masz?
01 Jun 19 vom Mitglied: Magdalena40
|
Wcześniej się położyłem a z przyzwyczajenia się budzę bo o 5 się muszę zrywać żeby siłownie przed pracą zrobić. Myśle ze to nie placek tylko wrzuciłem nowy spalacz i pewnie usunął trochę wody z kreatyny. Do bułek się przymierzam ...mój pomysł na nadzienie to domowej roboty suszone pomidory z bazylią i czosnkiem w oleju 😋, chorizo. Najpierw muszę jednak zrobić następna placka😁
01 Jun 19 vom Mitglied: gating
|
01 Jun 19 vom Mitglied: K1C1A
|
Nie przesadza Pan? Rury popękają
01 Jun 19 vom Mitglied: dupa.w.kwiatach
|
01 Jun 19 vom Mitglied: gating
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|