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2284 kcal
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Fett: 76,85g | Eiw: 157,50g | Kohlh: 224,32g.
Frühstück: Rainbow Raejuusto 2%, Kotimaista Kaurahiutale, Mansikat, X-Tra Avokado. Mittagessen: Uudet Perunat, Quorn Kuutiot, Rainbow Wokvihannekset, Oliiviöljy. Abendessen: Rainbow Wokvihannekset, Quorn Kuutiot, Uudet Perunat. Snacks/Sonstiges: Oliiviöljy, Fazer Puikula Pehmeämpi Jälkiuuni, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Mansikat, Appelsiinit, Fast Sports Nutrition Protein Rox Dark Chocolate Crisp, Maapähkinät. mehr...
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2516 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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