Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juni 2019
|
91,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4522 kcal
|
Fett: 128,19g | Eiw: 349,08g | Kohlh: 480,28g.
Frühstück: Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Quaker Quick Oats (3-5 Min), Raspberries , Blueberries , Danone Oikos Greek Yogurt 4%, Bananas , Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Smooth Light Peanut Butter, Egg Whites, Frozen Whole Blueberries, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), Avocados, Cucumber (with Peel), President's Choice Sweet with Heat Prepared Mustard, Basmati Rice (Cooked), Cucumber (with Peel) , Ketchup No Sugar Added, Egg, Extra Lean Ground Beef. Abendessen: Oatmeal Cookies (Soft Type) , President's Choice Sweet with Heat Prepared Mustard, President's Choice Frozen Broccoli Florets, Ground Turkey, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Doritos Zesty Cheese, Kirkland Signature Greek Yogurt (Cup), Muscle Pharm Combat Protein Powder. mehr...
|
Zunahme von 4,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Irongame8's Gewichtsverlauf
|