|
На завтрак овсяноблин с шоколадом, творогом, бананом, миндалем и кофе
|
1544 kcal
|
Fett: 48,45g | Eiw: 103,14g | Kohlh: 180,42g.
Frühstück: Миндаль, Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Мистраль Тростниковый Сахар, RED Тёмный Шоколад без Сахара, 36 Копеек Молоко 3,2%, Яйцо, Геркулес Монастырский. Mittagessen: Сэн Сой Соевый Соус, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Помидорка 100% Томатная Паста, Куриное Филе, Barilla Паста. Abendessen: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Sonstiges: RED Тёмный Шоколад без Сахара, Яблоко, Мистраль Тростниковый Сахар, Жареные Несоленые Орехи Кешью. mehr...
|
|
2740 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Lesen - 30 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 23 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 16 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
annadem95's Gewichtsverlauf
|