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1142 kcal
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Fett: 49,49g | Eiw: 73,59g | Kohlh: 105,18g.
Frühstück: 파인애플, Jarrow Formulas Grass Fed Whey Protein, 매일 아몬드브리즈 오리지널. Mittagessen: 삶은 계란, 오이 (껍질 포함), 토마토, 두부, 노브랜드 참나무 훈제 삼겹살. Abendessen: 소와나무 슬라이스치즈, 플라하반 Quick Oats, 토마토, 오이 (껍질 포함), 삶은 계란, 두부. Snacks/Sonstiges: 이마트트레이더스 마부하이 깔라만시, 해태 초코틴틴, 해태 자유시간 미니 (10g), 진주햄 천하장사 더블링 콘&스윗치즈, 오리온 땅콩강정, 아메리카노. mehr...
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