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[KaMiKaZe]
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16 Jan 13
[KaMiKaZe]'s Notizen, 16 Jan 13
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2013
90,6 kg
Bisher verloren:
2,4 kg
.
Still to go:
12,6 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 16 Januar 2013:
1348 kcal
Fett: 33,05g | Eiw: 50,97g | Kohlh: 207,46g.
Frühstück:
Zumo.
Mittagessen:
Macarrones.
Abendessen:
Arroz Tres Delicias.
Snacks/Sonstiges:
Sandwich de Pollo.
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2683 kcal
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden.
mehr...
Verlust von 5,6 kg pro Woche
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