kutserda's Notizen, 03 Jun 19

а ось і ідеальний обід на 630ккал)) булгур з консервованим тунцем та омлет в лаваші (просто бомбезний:) лаваш, 2 яйця, петрушка, зелена цибуля, спеції, помідор, сир фета! просто вау)))) )

---

1899 kcal

Fett: 68,88g | Eiw: 134,78g | Kohlh: 198,23g.   Frühstück: Конфітюр Конфітюр Чорниця, Кожен День Кокосовая Стружка, Вареное Яйцо, Лавка Традиций Рисовая Мука, Яготинский Творог 5%, Мёд, Bun&Cat Арахисовая Паста Кокос, Клубника. Mittagessen: Millennium Молочный Шоколад с Цельным Орехом, Катлєтки інд, Зеленый Лук, Помидоры, Ферма Фета Мягкий Сыр, Вареное Яйцо, Фуршет Лаваш Вірменський. Abendessen: Олімп Булгур, Аквамарин Тунец Филе в Собственном Соку, Toredo Масліни Чорні, Зеленый Лук, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яготинский Творог 5%, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые. Snacks/Sonstiges: Хрещатик Сендвіч Пломбір. mehr...