Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2013
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56,4 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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848 kcal
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Fett: 9,58g | Eiw: 50,19g | Kohlh: 138,70g.
Frühstück: Succo d'arancia, Marmellata di Fragole senza Zucchero, Fette Biscottate, Latte Scremato. Mittagessen: Pane Integrale, Patate (Polpa, senza Sale, Bollite), Patate (Polpa, senza Sale, Bollite), Salmone Affumicato, Patate (Polpa, senza Sale, Bollite). Abendessen: Lattuga, Petto di Pollo (senza Pelle). Snacks/Sonstiges: Gran Cereale Cereali Croccanti Classico. mehr...
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2311 kcal
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Bewegung:
Zumbafit - 1 Stunde, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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mailasapo's Gewichtsverlauf
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