|
Suunta edelleen oikea, hiljalleen mennään 😊
|
92,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2166 kcal
|
Fett: 99,34g | Eiw: 104,44g | Kohlh: 201,57g.
Frühstück: Suodatinkahvi, Valio Arki Rae, Valio Vadelma Mehukeitto, Myllyn Paras Kaurapuuro. Mittagessen: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Arla Apetina Feta 10%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Flora Ruokakerma 15%, Savustettu Lohi, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Abendessen: Pikakahvi, Balsamico, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Broilerikastike, Torino Tumma Kierre Pasta. Snacks/Sonstiges: Roseeviini, HK Sienisalaatti, Valio Arki Juusto, Valio Arki Juusto, Margariini, Karjalanpiirakka, Margariini, Valio Arki Juusto, Karjalanpiirakka, Marjat, Banaanit, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka. mehr...
|
|
2512 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Kesäkuinen84's Gewichtsverlauf
|