Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2019
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58,4 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1203 kcal
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Fett: 37,73g | Eiw: 45,20g | Kohlh: 174,64g.
Frühstück: Ocean Sea Saumon Fumé, Bosui of Lenteui, 365 Magere Verse Kaas 0%, Meergranenbrood, Lijnzaad. Mittagessen: Shiwa Zoetzure Saus, Mora Mini Loempia's. Abendessen: Ketchup, Meergranenbrood, Harde Parmezaanse Kaas, Omelet of Roerei met Groenten. Snacks/Sonstiges: Delhaize Puur Fruit Sorbert Mango, Schweppes Agrum Zero, Lidl Energy Drink Kong Strong Wild Power Sugar Free, Koffie Latte, Oploskoffie (Poeder), Melkpoeder, Citroensap (uit Blik of Fles), SPA Spa Bruis, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Druiven. mehr...
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2034 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, computer spelen, internet surfen - 6 Stunden, Schlafen - 10 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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