早餐 .濃豆漿 .蛋白粉 .綜合穀粉
午餐 .地瓜 .花椰菜 .水煮蛋 .水煮鮪魚罐頭
晚餐 .肯德基蛋撻3顆 .紅豆餅1/2個 .珍珠鮮奶茶1/2杯(1分糖) .鹹水雞(花椰菜、木耳、皎白筍、杏鮑菇) .牛肉餡餅 .鴨血一塊、臭豆腐1/2塊 .繼光香香雞3塊 一整天的熱量都在晚上😱😱😱
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690 kcal
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Fett: 21,86g | Eiw: 55,65g | Kohlh: 70,55g.
Frühstück: 安麗 優質蛋白素, 綜合穀粉, 光泉 濃豆漿 無糖. Mittagessen: 快樂牛 低脂乾酪切片, Costco 日本富貴食研純手工黃金芝麻醬, 水煮蛋, 新東陽 水煮鮪魚片罐頭, 瓜瓜園 冰烤蕃薯, Costco Path of Life 有機青花菜. mehr...
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Joanne1997.'s Gewichtsverlauf
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