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holding steady. 2 hours of basketball. 20 minutes circuit training
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84,6 kg
Bisher verloren: 19,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1606 kcal
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Fett: 104,72g | Eiw: 133,50g | Kohlh: 33,93g.
Frühstück: Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Olive Garden Italian Salad Dressing, Scrambled Egg, Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao, Trident Sugar Free Spearmint Gum, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Fresh Express Spring Mix. Mittagessen: Pork Chop. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives. mehr...
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3188 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Zirkeltraining - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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twookie's Gewichtsverlauf
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