Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2019
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77,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1044 kcal
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Fett: 68,31g | Eiw: 59,50g | Kohlh: 57,63g.
Frühstück: Nestlé Crema de Leche, Queso Gouda o Edam, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Boquerones en Vinagre. Mittagessen: Hígado de Cerdo, Fresas, Alcachofas Cocidas (Frescas), Puerros Cocidos, Pimientos Verdes. Abendessen: Hacendado Sardinillas en Escabeche, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). mehr...
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2118 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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jordi porcal's Gewichtsverlauf
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